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Bolo de Fubá com Goiabada
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COPINHO DE GELATINA E MORANGO
ARROZ COM LENTILHA E CALABRESA
Bolinho de Abobrinha na AirFryer
PÃO DE QUEIJO VEGANO
QUENTÃO DE VINHO
MISTO QUENTE DE FORNO À MINHA MODA
FILÉ MIGNON COM MOLHO DE VINHO TINTO, ACOMPANHADO DE PURÊ DE MANDIOQUINHA
DELÍCIA DE ABACAXI
ALMÔNDEGA COZIDA
MACARRÃO AO ALHO E ÓLEO SIMPLES 77 4.5
BISTECA DE PORCO AO FORNO
Fricasse de Frango
Musse de maracuja
CALDINHO DE FEIJÃO FÁCIL
TORTA DE FRANGO DE LIQUIDIFICADOR DELICIOSA E FÁCIL
BOMBOM GIGANTE DE MORANGO
SALPICÃO DE CAMARÃO E QUINOA
BOBÓ DE CAMARÃO
COXA E SOBRECOXA NA PANELA DE PRESSÃO
DOCE DE ABÓBORA CREMOSO
CHOCOLATE QUENTE ESPECIAL
PAVÊ DE MORANGO COM CHOCOLATE
LASANHA DE MASSA DE PASTEL
BISCOITINHOS QUE DERRETEM NA BOCA
RISOTO DE PALMITO
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OMELETE CURA RESSACA
Macarrão de forno cremoso
Panquecas de carne moída com queijo
PAVÊ DE MORANGO
CUPCAKE DE BACON
Tapioca Cremosa com Banana Caramelada
Torta de Berinjela
Mini Torta de Laranja
Receita de Filé de frango com molho de palmito para almoço
Receita de Arroz de Forno Cremoso com Salsicha e Milho Verde
Geleia de Pimenta
SALADA DE ATUM COM FEIJÃO FRADINHO
COUVE-FLOR GRATINADA
SALADA DE PALMITO COM FRANGO
PÉ - DE - MOLEQUE
PÃO DE LÓ DE LIQUIDIFICADOR
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SANDUÍCHE DE COGUMELO COM HOMUS E ERVAS
QUEIJO QUENTE COM CROSTA DE PARMESÃO
SANDUÍCHE DE ABACATE, BACON E OVO
CUSCUZ DE MILHO COM OVO POCHÊ
Salada de fruta
MASSA DE CHURROS
BOLO-PANQUECA DE BANANA COM CAFÉ 2 4.0
PUDIM DE PÃO DE MICRO-ONDAS
PÃO DE MICRO-ONDAS
BOLO INDIANO (ZERO AÇÚCAR)
ÁGUA SABORIZADA COM MORANGO
ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA MARAVILHOSO
BURRITO DE OVO
MOQUECA DE PALMITO VEGANA
BOLO GELADO
Bolo de banana
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OMELETE DE FORNO
Bauru de forno com pão de forma!
biscoito de leite condensado
pão pizza
Uma opção para o café da manhã de hoje é o muffin de espinafre com queijo!
esfiha de carne muito saborosa! 😍
BOLO DE MILHARINA SIMPLES E FOFINHO (LIQUIDIFICADOR)
TORTA DE FRANGO DE LIQUIDIFICADOR DELICIOSA E FÁCIL
PANQUECA DE BANANA
Que tal preparar uma deliciosa dobradinha para o seu próximo almoço.
Croissaint.
picole de melancia
COSTELINHA DE PORCO NA GRELHA
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PÉ - DE - MOLEQUE
SORVETE CREMOSO DE ABACAXI
BRÓCOLIS GRATINADO
MASSA PARA CREPE
PÃO RECHEADO DA TÂNIA
PURÊ DE BATATA COM FRANGO E BACON: CONFIRA ESSA RECEITA
PAVÊ DE MORANGO COM LEITE NINHO DA JAQUE
BOLO DE MILHO CREMOSO
EMPADA CREMOSA DE QUEIJO: RECEITA PRÁTICA E DELICIOSA
BOLINHO DE LIMÃO COM COBERTURA DE LEITE CONDENSADO 56 4.5
Panquecas Americanas
Vitamina da Manhã
SALPICÃO DE FRANGO
ARROZ COM LENTILHA
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TORTA CREMOSA DE COCO
Pão de queijo de preguiçoso, faça desse jeito, você não vai se arrepender
Torta calabacon, faça para servir nas reuniões em família
Peixe Assado
Batata Gratinada: Receita Deliciosa Para Fazer em Casa
Panquecas de carne moída com queijo
Polenta frita
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Receita de bolo de limão siciliano
Receita de Moqueca de Peixe com Camarão da Daniela Mercury
Receita de Filé de Peixe com Ervas finas Simples e Barato Receita de Filé de Peixe com Ervas finas Simples e Barato
Bolo de brigadeiro
Omelete Colorida
CHOCOLATE QUENTE CREMOSO
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Rosquinhas Colorida (frita)
Sanduiche Cremoso de Forno
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MACARRÃO À CARBONARA
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Cuscuz Paulista de Frango
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Copo da Felicidade
Bolo de Fubá com Goiabada
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BATATAS SOUTÉ
QUIBE PRÁTICO
Bolo Pudim
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Suco Cítrico de Laranja com Maracujá
Bolo de Chocolate Molhadinho
Camarão na Moranga
Salada de Acelga
Mousse de Leite em Pó
Coxa e Sobrecoxa na Panela de Pressão
Doce de Mamão Verde com Coco Prático
Patê de Ricota Simples
Bolo Mármore
Suco Cítrico de Laranja com Maracujá
Caipirinha de Cerveja do Japa
Frango Empanado/ Petisco de Boteco
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Brownie Fitness
Gin Tônica com Alecrim e Zimbro
Carne Assada
A Melhor Receita de Bolo de Chocolate
Sobremesa Gelada de Chocolate
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MACARRÃO FIM DE NOITE
BATIDA DE HALLS
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Frango à Parmegiana Fitness
Suco de uva verde com hortelã
Caipirinha - Original
Carne de Fim de Semana
Gin com Xarope de Cranberry
Batata Recheada para Sexta a Noite
SUCOS DETOX DE ABACAXI
PAQUECA FITNESS
CURAU
BATIDA DE MARACUJÁ
TORTA DE FRANGO DE LIQUIDIFICADOR
VINHO QUENTE
PÉ DE MOLEQUE DELICIOSO E MACIO PARA FESTA JUNINA
BATIDA DE AMENDOIM
Caldo Verde
Arroz Doce
CHOCOLATE QUENTE CREMOSO
ESCONDIDINHO DE CARNE SECA
Amarula Caseira.
Maçã do Amor
Baião de Dois Tradicional.
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Bolo Cremoso de Milho
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