Quadro Saúde Dos Olhos Com Dr Jefferson Dresch: Alimentação X Visão

Hoje no quadro Saúde dos Olhos o oftalmologista Dr. Jefferson Dresch traz mais dicas para a sua saúde ocular.

Alimentação X Visão

A melhor forma de melhorar naturalmente a sua visão consiste em dar aos seus olhos aquilo de que necessitam para serem saudáveis. Um fornecimento regular de alimentos nutritivos e vitaminas mantém os seus olhos e o seu organismo em geral no seu máximo.

Alimentos para a visão

Muitas das vitaminas e antioxidantes que melhoram a visão encontram-se naturalmente em alimentos comuns, incluindo:

• Cenouras, couves, espinafres e legumes verdes (vitamina A e luteína)
• Fígado (vitamina A), incluindo óleo de fígado de bacalhau
• Acelgas, abobrinha e couves de Bruxelas (luteína)
• Batatas doces e manteiga (vitamina A)

Acompanhe mais informações com Dr. Jefferson Dresch