ATLETA POLICIAL CONTA SUA TRAJETÓRIA NO ESPORTE E DESTACA A IMPORTÂNCIA DA DEDICAÇÃO E TREINAMENTO

ATLETA POLICIAL CONTA SUA TRAJETÓRIA NO ESPORTE E DESTACA A IMPORTÂNCIA DA DEDICAÇÃO E TREINAMENTO

Durante boa parte da juventude, ele não se via como atleta. Diferente dos colegas que acumularam troféus e medalhas em competições escolares, sua rotina era focada no trabalho, deixando pouco espaço para o esporte. No entanto, aos 26 anos, tudo mudou.

Foi nessa idade que ele começou a se interessar pelas artes marciais, treinando Kung Fu e Muay Thai . A dedicação foi tanta que, ao longo do tempo, conquistou troféus e até um cinturão interessante de Kung Fu .

"Eu nunca tive a oportunidade de competir na adolescência, mas o esporte sempre esteve presente de alguma forma. O que eu digo para os jovens de hoje é: pratiquem esportes! Além de melhorar a saúde, traz uma grande satisfação pessoal", afirma.

O CAMINHO ATÉ O ATLETISMO

Com o tempo, ele também se interessou pelo atletismo. No início, corrija apenas por saúde, sem um planejamento específico. "Eu descobri que era só colocar um tênis e sair correndo. Fazia sempre 5 ou 10 km direto, tentando melhorar o tempo, mas sem treino da forma correta", relembra.

A virada veio quando comecei a estudar diferentes tipos de treino e aprimorar sua técnica. Passou a corridas intercalares de ritmo mais leves com treinos de explosão, fortalecendo o corpo e melhorando o VO2 máximo , que mede a absorção de oxigênio.

O resultado? Aos 37 anos , ele correu 10 km em 37 minutos , um desempenho muito superior ao que tinha aos 22 anos, quando fez o mesmo percurso em 44 ou 45 minutos.

“Isso prova que, com o treino certo, você pode continuar evoluindo, independentemente da idade”, destaca.

CONQUISTAS NO MUNDO DAS CORRIDAS

Além das artes marciais, ele se destacou em provas militares. Foi tricampeão da Corrida Homens do Mato e venceu a Corrida Quarto Bravo na única edição realizada até agora.

"Essas competições exigem muito foco e dedicação. O treinamento certo faz toda a diferença para alcançar os objetivos", comenta.

Mesmo com uma rotina intensa como policial, ele segue firme nos treinos. "Às vezes, durante uma operação, acordo de madrugada para treinar. Se dormimos tarde, aproveito qualquer brecha para descansar e manter o equilíbrio físico e mental", explica.

Para ele, o esporte não é apenas uma atividade física, mas uma ferramenta de disciplina, superação e transformação . "Vale a pena cada esforço. O importante é manter o foco, ter determinação e nunca desistir", finaliza.