RESSACA: CUIDADOS PARA EVITAR O MAL-ESTAR NAS FESTAS DE ANO NOVO

As festas de Réveillon são marcadas por celebrações, brindes e momentos de alegria com amigos e familiares. No entanto, o excesso de bebida alcoólica pode transformar a diversão em um desconforto no dia seguinte: a temida ressaca.

O médico Doutor Rafael Freitas explicou que a ressaca é um conjunto de sintomas desagradáveis e desconfortáveis que aparecem após o consumo excessivo de álcool. O médico destacou que ela ocorre devido aos efeitos do álcool no organismo, incluindo a desidratação, alterações químicas no cérebro e no sistema digestivo, além da sobrecarga no fígado, que é responsável por metabolizar o álcool.

Os principais sintomas da ressaca incluem dor de cabeça, náuseas e vômitos, cansaço e fraqueza, boca seca e sede, entre outros desconfortos.

Dicas para evitar a ressaca

Doutor Rafael compartilhou algumas recomendações para evitar o mal-estar:

1. Intercale álcool com água e bebidas doces: Se você está bebendo cerveja, tome um gole de cerveja, depois um de refrigerante e de água. Assim, você fornece glicose para o corpo e também o hidrata.
2. Não misture bebidas: Evite misturar tipos diferentes de álcool ou marcas distintas, pois isso pode intensificar os sintomas da ressaca.
3. Coma antes de beber: Nunca beba de estômago vazio. Fazer uma refeição leve, mas balanceada, antes do consumo de álcool pode minimizar os efeitos. No entanto, não exagere na comida antes de beber.
4. Moderação é a chave: Mesmo seguindo todas as dicas, exagerar no consumo de álcool aumenta as chances de uma ressaca severa. Se você exagerar, vai ter ressaca. Não há necessidade para o exagero.
5. Medicamentos preventivos: Rafael também citou alguns medicamentos que ajudam a prevenir a ressaca e que são facilmente encontrados em farmácias. Consulte um profissional de saúde antes de usar.

Celebre com responsabilidade

Celebrar a chegada de um novo ano é um momento especial, mas a diversão deve ser acompanhada de responsabilidade. Beber com moderação não apenas evita a ressaca, mas também garante que a virada do ano seja um momento memorável e seguro.

Brinde à vida, mas sem exageros!