ÚLTIMO AULÃO ENCERRA COM SUCESSO AS ATIVIDADES DO JANEIRO BRANCO

Com animação e engajamento, o último aulão em alusão a campanha Janeiro Branco marcou o encerramento das atividades voltadas para a saúde mental em nossa comunidade.

O evento, que aconteceu na noite de quarta-feira (31), reuniu participantes determinados a iniciar o ano focados no bem-estar emocional.

A Secretária Municipal de Esporte, Lazer e Turismo de Juína, Stefânia Basílio, destacou a importância das atividades físicas para a saúde mental.

"Nós estamos aqui hoje para encerrar com chave de ouro o Janeiro Branco, que é um mês de conscientização das doenças mentais, então nós sabemos a importância da pratica esportiva e é por isso que nós resolvemos fechar o mês praticando atividade física.", disse a Secretária.

A Psicóloga Juliana Dias Dalmasso explicou que realizar atividades físicas regularmente ajuda muito a aliviar as tensões do dia a dia, além de melhorar o sono e a qualidade de vida daquele que a pratica.

As atividades físicas desempenham um papel crucial na saúde mental, promovendo a liberação de endorfinas, neurotransmissores que melhoram o humor. Além disso, exercícios regulares reduzem o estresse, a ansiedade e melhoram o sono, contribuindo para o equilíbrio emocional e cognitivo.

A campanha Janeiro Branco se encerrou, mas os benefícios dessa busca pela saúde mental devem continuar.